ほとんどの人が対処する必要があります ストレッチマーク 彼らの人生のある時点で。心配しないでください - 「ストレッチ マークを削除する方法」を必死に検索している場合は、その外観を減らすための専門的なアドバイスがあります。
妊娠線は全身に発生する可能性があり、最も一般的な領域はおなか、太もも、胸部です。 出産後に自分の跡を自慢する女性もいれば、妊娠線の除去のための治療法を常に探している女性もいます。
私たちは話しました ジャスティン・ヘクストール博士 、Tarrant Street Clinic の皮膚科医コンサルタントに、妊娠線が現れる理由とその治療法について説明します。以下の彼女のヒントを読んでください…
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「妊娠線は、成長の速さと、それがコラーゲンにどのように影響するかによって引き起こされます」と、Dr. Hextall は言います。
コラーゲンは人体に最も多く含まれるタンパク質で、骨、筋肉、腱、皮膚に存在します。それは本質的に、体を一緒に保持し、弾力のある、完全で滑らかな肌の外観を与える物質です.しかし、コラーゲンの生成は加齢とともに減少し、急激な成長と体重増加によって文字通り過剰に伸ばされる可能性があります.
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「10代の若者は、コラーゲンが追いつかないほどの急激な成長を遂げたり、妊娠中の女性が短期間で適度な体重を増やしたり、皮膚が伸びたりすることがあります.」
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「コラーゲンは少し弾力があるようなものです」と彼女は続けます。 「限界を超えて伸ばそうとすると、結合組織内のコラーゲンに亀裂が生じます。ストレッチ マークとは何かを理解することが重要です。それは皮膚の深部、真皮にあります。
「皮膚の足場にあるため、局所治療で妊娠線を完全に防ぐことはできませんが、効果はあります」とヘクストール博士は言います。 「肌に潤いを与え、健康に保つことは、常に良いことです。」
ストレッチマークの出現を最小限に抑える方法
1.ストレッチマークが消えるのを待ちます
「妊娠線には 2 つの段階があります」と、Dr. Hextall は言います。
「ステージ 1 は、それらが非常に新しく赤くなったときであり、ステージ 2 は、白く銀色の外観に色あせたときです。 骨折したコラーゲンの根本的な問題はクリームでは修正できませんが、ストレッチマークがまだ赤いときにクリームを使用すると、この色の変化が速くなり、目立たなくなります.
2. インテンス パルス ライトを試す
「改善されずに赤みが残るストレッチマークが残っている場合は、コラーゲンを促進して赤みを軽減する IPL (強力なパルス光) などの治療を検討してください」と Hextall 博士は提案します。 「この治療法は、全国のクリニックで利用できます。」
3. フォトフラクショナル処理
IPL とレーザーを組み合わせたフォト フラクショナル トリートメントを試すこともできます。 IPL は色素沈着の変化を助け、フラクショナルは新しいコラーゲンと皮膚の引き締めを促進します。この 2 つを組み合わせることで、フラクショナル レーザーの効果が高まります。
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4. マイクロニードル
ヘクトール博士が推奨するもう 1 つの治療法は、マイクロニードルです。
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彼女は次のように説明します。「マイクロニードルは、皮膚に針を刺す治療です。皮膚に熱穴をあけるのではなく、特定の領域のコラーゲンを損傷する機械的なアプローチを使用します。 攻撃を受けていることに気づき、新しいコラーゲンを生成し始めます。それはそれらの線を柔らかくし始めます。どの治療法でも、最終結果は妊娠線の重症度と患者の反応に依存します。
5. 自然療法
クリニックでの治療が合わない場合は、もっと自然に基づいた治療法はどうですか?
「カモミールは、自宅で使用できる優れた抗炎症薬です」と、Dr. Hextall は言います。 「炎症を抑えて肌を落ち着かせるものなら何でもいいです。アロエベラまたはグリセリンを含む製品は、非常に潤いを与え、落ち着かせます.
6. 運動で抗酸化物質を増やす
ヘクストール博士は次のように述べています。「妊娠9か月間運動をしないと、筋肉の緊張が失われ、皮膚がたるんだように見えます」.彼女は、ストレッチマークを防ぐために、ヨガ、水泳、ウォーキングなどの軽い運動を続けることを勧めています。
運動はまた、マークを減らすのに役立ちます。 「運動は抗酸化物質を促進し、血流を改善します。これは、新しいコラーゲンを刺激するために非常に重要です。私たちが運動しているときには、どんな修理もはるかに優れています。
7. ライフスタイルを見直す
貧弱なライフスタイルの選択は、ストレッチマークに大きな影響を与えている可能性があります。 「ストレス、偏食、紫外線暴露、喫煙はコラーゲンを分解します」と、Hextall 博士は明かします。
「これに対抗する最良の方法は、黄ピーマン、ベリー、ニンジンなどの「レインボー食品」、つまり抗酸化物質が豊富な食品でいっぱいの健康的な食事です。」
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8. スーパーサプリメント
ヘクストール博士はサプリメントを摂取する際には注意を促していますが、アントシアニンを含むサプリメントのファンでもあります.
彼女は次のように説明しています。「アントシアニンは、コラーゲンを保護するための興味深い抗酸化物質です。緑茶も優れた抗酸化物質であり、ビタミン D と C は肌にも最適です。
9. 紫外線に注意
「休日に太陽の下で横になると、妊娠線が色素沈着する可能性があります。これは望ましくありません」と、Hextall 博士はアドバイスします。 「新しいストレッチ マークがある場合は、UVA と UVB の両方を保護するファクター 50 の日焼け止めのような高濃度の日焼け止めクリームを着用し、低ファクターの日焼け止めクリームと同じ頻度で塗り直すことが非常に重要です。 海で泳いでいる場合は、UV トップを着用することをお勧めします.
10. メイクは素早い対処法
「妊娠線をカバーするのに最適な製品は、ヴィシーのダーマブルドです」と彼女は明かします。棒状になっているので、糸の静脈やストレッチマークの上で泡立てるのに最適です.それは海にとどまる傾向があるので、それは素晴らしいことです.
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