むくみを解消する方法: むくみを解消する 18 の方法

だるさ、こわばり、むくみを感じていませんか?これらは、水分貯留に関連する恐ろしい症状の一部です。天気の良い日に気分を害し、不快感やイライラを感じたり、足首や指が腫れたりすると、お気に入りの靴や指輪を身に着けることができなくなる可能性があります。

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厄介な条件ですが、ありがたいことに あなたができる簡単なステップ その恐ろしい膨満感を軽減するには、食事を調整する、運動を増やす、サプリメントを摂取する、または水分保持が最悪の場合は単に休む.デトックス ティーに手を伸ばそうとしないでください。問題を解決するための自然な方法はたくさんあります。



水がたまる原因と、さらに重要なこととして、それを取り除く方法は次のとおりです。

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コップ

保水力とは?

体液貯留 (浮腫) は、皮膚を含む体組織から体液が除去されない場合に発生します。浮腫には 2 つのタイプがあります。全身の全身性浮腫と、体の特定の部分に限局した浮腫です。

水分貯留の症状は何ですか?

むくみにはさまざまな症状がありますが、体の一部、特に足首、足、手のむくみ、凝りや痛みなどは一般的なものです。その他の症状については、以下を参照してください。

  • 膨満した胃
  • こわばりや痛みを感じる
  • 体重変動
  • 関節が硬く感じることがある
  • 押されると、皮膚が数秒間くぼみを保持することがあります

></p> <p >  <strong>足首、手、足のむくみは、むくみの症状である可能性があります</strong>  </p> <p>  <strong>関連:ケトダイエット:それは何ですか?</strong>  </p> <h2>水がたまる原因は?</h2> <p>特に夏の暑い時期には、水がたまる原因は数多くあります。あなたの体のホルモンが余分な体液を保持するように促すため、妊娠も引き金になります.その他の原因については、以下を参照してください。</p> <ul><li>  <strong>暑い天気</strong> - 夏の間、体は組織から体液を除去する効率が低下します。</li> <li>  <strong>重力</strong> – 長時間立っている</li> <li>  <strong>やけど</strong> – 日焼けを含む – 皮膚は液体を保持し、火傷に反応して腫れます</li> <li>  <strong>ピル</strong> – 体液貯留を引き起こす可能性があります</li> <li>  <strong>ホルモン</strong> 月経周期に関係する</li> <li>  <strong>食事不足</strong> – 不足しているタンパク質やビタミン B1 など</li> <li>  <strong>薬</strong> – 高血圧薬、コルチコステロイド、非ステロイド性抗炎症薬などの特定の薬</li> <li>  <strong>慢性静脈不全</strong> – 脚の静脈の弁が弱くなった</li> <li>  <strong>高塩分摂取</strong>  </li> </ul><h2>保水を減らす方法: 18 ステップ ガイド</h2> <p>むくみは、心臓、腎臓、肝臓の病気などの深刻な病気の兆候である可能性があるため、心配な場合は、かかりつけの医師に相談してください。それ以外の場合、特に食事に関しては、体液貯留を防ぐために、多くの小さな変更があります。</p> <p>  <img src=私たちはお勧めです