パンデミックが続く中、私たちは困難な時期に生きているということをお伝えする必要はありません。 子供達 。彼らの多くは、不安を引き起こす状況や、頭を整理するのが難しいルールに対処しなければなりません。
私たちはできる限りストレスのない生活をするために最善を尽くしてきましたが、特に学校から離れている時間が長く、愛する人や友人が社会的距離によって離れている場合、子供たちが不安や心配を感じることはまったく正常です。距離を置くルール。
そのことを念頭に置いて、お子様と一緒に楽しむことができる素晴らしい本のリストを集めました。これは、お子様が不安を管理し、理解し、克服するのに役立ちます。ストーリーテリングを通じて、彼らは対処メカニズムを学び、誰もが時々心配していることに気付くことができますが、それは私たちが一人で直面したり、内に留めなければならないものである必要はありません.
関連： 多様性について子供たちに教えるのに役立つ 17 の最高の児童書
Ruby's Worry: A Big Bright Feelings Book トム・パーシバル著
今すぐアマゾンで購入
年齢: 5+
Ruby は Ruby であることが大好きです。ある日、彼女が心配事を見つけるまで。最初はそんなに心配しなくても大丈夫ですが、次第に大きくなっていきます。日に日に大きくなり、Rubyが悲しくなります。ルビーはどうやってそれを取り除き、自分自身のように感じることができますか?
両親は次のように言います。 「これは、子供たちが悩みを理解するのに役立つ美しい本です。この本は、悩みは誰かと分かち合うことで変えることができる重荷であるというメッセージを伝えています。イラストが楽しいです。この本は、子どもたちが心配事を打ち明けるのに本当に役立つと思います。
あなたのドラゴンが不安に対処するのを助けてください スティーブ・ハーマン著
今すぐアマゾンで購入
年齢: 4-8
ペットのドラゴンを飼うのはとても楽しいです！彼は座ったり、寝返りを打ったり、遊んだりすることができます...しかし、あなたのドラゴンが常に多くのことを心配している場合はどうでしょうか?彼が一生懸命勉強したのに、彼が数学のテストについて心配していたらどうしますか?クラスの前で彼が次の本のレポートにとても緊張していたらどうしますか?もしあなたのドラゴンがいつも「もしもし？」と尋ねてきたらどうしますか？あなたは何をするべきか？あなたは彼の不安に対処する方法を教えます！
両親は次のように言います。 「この作者は、子供たちを引き付け、考えさせられるような方法でこれらの物語を表現することができます。親からルールを教えられただけでは理解できないことがよくありますが、これらのルールとテクニックは物語の中で説明されており、親近感を持たせることができ、子供は立ち止まって考えさせることができます。私の娘はおもちゃのドラゴンと一緒に座って、遊び、暗唱、アイデアを使用してこれらの本の物語を使用します。
販売のためのコンクリート研磨装置
ユニコーンが心配をやめさせた方法 、 沿って スティーブ・ハーマン
今すぐアマゾンで購入
年齢: 4-8
子供であるあなたには、多くの責任と心配事があります.それは、物語の中で小さな女の子であるアリソンが対処していることです.幸いなことに、彼女はペットのユニコーンである Dazzle Delight を飼っていて、心配をやめさせてくれます。お子様はかわいいお話をたどりながら、不安への対処法を分かりやすく学ぶことができます。
コンクリートの負荷はいくらですか
両親は次のように言います。 これは、不安な子供たち、特にユニコーンが大好きな子供たちにぴったりの本です。非常に役立ちます。'
マインドフル・モンスター：落ち着いて！ エリサ・アンダーソン著
今すぐアマゾンで購入
年齢: 3+
この本では、マインドフル モンスターがあなたとあなたの子供たちに、ストレスの多い状況に立ち向かう最善の方法を教えてくれます。それは、真っ先に問題にぶち当たることではありません。誰かが解決するために状況を放置することではありません。フェアリーゴッドマザーと呼べばいいじゃない！じゃあどう？マインドフル モンスターは、カラフルなイラストとシンプルなマインドフルなエクササイズを使って、子供だけでなく大人もストレスに対処する方法をお手伝いします。
両親は次のように述べています。「不安を抱えた私の子供は、とても楽しんで役に立ちました。彼女は、不安を感じたときに読んでみると言っています。
心配しないで、幸せになろう ポピー・オニール
今すぐアマゾンで購入
年齢: 7-11
この実用的なガイドでは、学校で児童心理学者が使用する認知行動療法の実証済みの方法と、お子様が不安を克服するのに役立つ簡単なアクティビティを組み合わせています。 7 ～ 11 歳の子供を対象としているのは、これらの年に、今だけでなく、今後何年にもわたって、子供の感情的な幸福に影響を与える可能性があることがたくさんあるからです。幼い子供たちは、親に役立つヒント、インスピレーションを与える言葉、実用的な情報が散りばめられた楽しくて魅力的なアクティビティを通じて、フィズ (彼らが識別できるフレンドリーで協力的なキャラクター) の助けを借りて案内されます。
両親は次のように言います。 'これは素晴らしいです。息子はこれを開いて目を丸くして、彼の気持ちを一番最初に理解しました。それは今、彼と私たち全員が彼の不安を克服するのに役立っています。
もっと： 56 ロックダウン中に自分を楽しませるためにできる生産的なこと
ハッピー・コンフィデント・ミー・ジャーナル アナベル・ローゼンヘッド著
年齢: 6-12
幸福、自信、楽観主義、プライド、回復力、感謝の気持ちを高めるための 6 歳から 12 歳の子供向けの日刊紙です。サイコセラピストのアナベル・ローゼンヘッドと子育ての専門家でベストセラー作家のナディム・サッドによって開発されたこの美しいイラストのフルカラージャーナルは、子供たちに毎日さまざまな刺激的な引用と質問を提供します。それは、自分自身をよりよく理解し、毎日肯定的なことを反映し、自分の感情について話し合い、感情を特定することが容易になることを小さな子供たちにもたらします.
両親は次のように言います。 (ほぼ) 10 歳の娘のためにこれを買いました。ロックダウン以来、彼女がますます引きこもりになっているのを見てきました。レビューを読んで注文することにしましたが、とても満足しています。子供たちが感情を識別し、否定的な考えや感情をポジティブに打ち消す方法を見つけるのに役立ちます。それはまた、子供たちが感謝していることを特定することを教え、子供たちは自分がどれほど愛され、幸運であるかを理解するのに役立ちます.
どのくらいの頻度で猫を洗うべきですか
I'm Calm: 不安やストレスの多い状況を克服するための本 ジェイニーン・サンダース著
今すぐアマゾンで購入
年齢: 3-6
セオドアは落ち着いています。しかし、彼の家族の他の誰もがそうではありません!ストレスと不安の時代に、セオドアは家族に平静を保つことを学んだ方法を示します。この魅力的で美しく描かれた物語を通して、子供たちは、ストレスの多い状況でも、マインドフルネスのテクニックを使えば、落ち着きと安らぎの場所を見つけることができることを学びます。
両親は次のように言います。 この素敵な本は私たちの家のお気に入りで、読み始めてから、子供たちにポジティブな変化があったことは間違いありません。それは私を再び瞑想に戻すことさえしました。」
ウォリサウルス レイチェル・ブライト著
今すぐアマゾンで購入
年齢: 1-5
今日はいい天気で、ウォリサウルスは特別なピクニックを計画しています。しかし、そう長くはかからず、心配の小さな蝶がお腹の中でひらひらと羽ばたき始めます。 。 。もし彼が十分な食べ物を持ってこなかった場合はどうしますか？ジャングルで迷子になったら？もし彼がつまずいて転んでしまったら？雨が降ったら？！ウォリサウルスは恐怖心を追い払い、楽しむ方法を見つけることができるでしょうか?すべての不安な小さな恐竜が恐れを手放し、その瞬間に幸せを感じるのに最適な本です。
両親は次のように言います。 「この本には、この瞬間にとどまり、心配事にとらわれないことについての美しいメッセージが込められています。幼児向けに、「心配」という感情を効果的に特定し、話し合う優しい方法を紹介します。レイチェル・ブライトの本が何冊かありますが、これが私のお気に入りです。
関連： 2021年にあなたの人生を変える10の素晴らしい本 - より幸せになり、やる気を起こさせます
ショップ: 1 月 23 日のベスト 2021 年のフィットネス ファン向けの売り上げ - スポーツウェア、ジム機器など
心配しすぎたときの対処法 ドーン・ヒューブナー著
今すぐアマゾンで購入
年齢: 6-12
花嫁を通路に沿って歩く人
このインタラクティブな自己啓発本は、全般性不安障害の治療に最もよく使用される認知行動療法を通して、子供とその親をガイドするように設計されています。人を惹きつけ、励まし、従うのが簡単なこの本は、子供たちが変化に向かって努力することを教育し、やる気を起こさせ、力を与えます。
両親は次のように言います。 「この本は、9 歳になる娘の不安神経症を本当に助けてくれました。この不安症は、年を取るにつれて大きくなるようです。私たちは GP と話し、学校も助けようとしていましたが、この本が違いを生みました。アドバイスどおりに、1 日 1 章ずつ、本を読み進めました。彼女は、私たちがやり遂げなければならなかった絵を描く活動を本当に楽しんでいて、本当に違いを生んだように見える非常に価値のある対処法をいくつか学びました。
心配が固まるとき リズ・ハスケ
今すぐアマゾンで購入
年齢: 4-8年
明かりが消える直前のある夜、ウォーリーはマヤの頭に忍び込んだ。心配はますます大きくなり、何もするスペースがなくなりました。まさに闇と恐怖。マヤと一緒に、落ち着いた呼吸の形で勇気を見つけ、心配の支配から解放される方法を学びましょう。
両親は言う: ' この本で私が気に入っている点の 1 つは、マヤが落ち着いた呼吸をすることで、心配を勇気に変えることを選んだことを示していることです。彼女は二度と心配しなかったのではなく、挨拶をして先に進んだ.それから彼女は、新しいものごとに「もしも」で対応するのではなく、それを正しい考え方に置き換えたことに気付きました。
あなたの心配事はどれくらい大きい リトル・ベア ジェイニーン・サンダース著
今すぐアマゾンで購入
年齢: 3-9年
リトルベアは心配性です。彼はすべてを心配しています！しかし、ママ ベアの助けを借りて、彼はすぐに自分の心配事がそれほど大きくないことを知ります。この魅力的で美しく描かれた物語を通して、子供たちは日常の心配や恐れを克服できることを学びます。
両親は次のように言います。 「この本を息子に読んでもらうと、息子がその人物像や関心事に興味を持っていることが分かりました。 5 歳の子供にとって、心配事の気持ちを理解してくれるとは思っていませんでした。トピックが簡単な方法で対処され、解決された方法が気に入りました。それは私の息子に、心配事とは何か、そしてそれらについてどのように伝えることができるかについての認識をもたらしました。」
心配ない！マインドフル キッズ: 時々不安やストレスを感じる子供のためのアクティビティ ブック シャリー・クームズ著
今すぐアマゾンで購入
年齢: 7+
このインタラクティブなセルフケア アクティビティの本は、子供たちが幸せ、落ち着き、自信への道を色付けしたり落書きしたりするのに役立ちます。励みになるシンプルなアクティビティとエクササイズは、不安、悲しみ、ストレスに取り組みます。子供たちは創造性を使ってネガティブな感情と闘い、なぜ不安を感じているのか、書くこと、色を塗ること、絵を描くことを通じて、ストレスをその場所に戻す方法を考え出します。
両親は次のように言います。 不安や悩みを抱えていた友人の8歳の息子のために購入しました。彼女と同じように、彼もそれを愛していました。彼らは一緒にそれを経験し、彼女は彼がどのように感じているかを尋ねるのではなく、彼が落ち込んでいた心配について話したり、本が彼に何をするように求めているかについてもっと話をするように依頼することができました. '
100日目の心配事 マージェリー・カイラー著
今すぐアマゾンで購入
年齢: 5-8年
ジェシカは心配です。彼女はすべてのことを心配しており、その中には 100 日目のクラスに何を持っていくべきかが含まれています。彼女が考えることができるものは何も正しくないようです。 100個の角氷？とろけすぎ。マシュマロ100個？べたべたしすぎ。つまようじ100本？先がとがった。ジェシカは、クラスの 100 日目まで数え、足し算し、掛け算します。そして最後に、彼女の家族の愛情のこもったサポートにより、彼女の 100 日目の悩みに対する答えが見つかります。
保護者の方は次のように述べています。「これは楽しい本で、心配事に対処するための非常に役立つ戦略を教えてくれます。 1年生のクラスに読んだら、とても熱心で、心配事についてよく話し合っていました。彼らは 100 のコレクションというアイデアを気に入っていました。
心配の巨大な袋 ヴァージニア・アイアンサイド著
今すぐアマゾンで購入
年齢: 2-5
ジェニーはどこへ行っても、大きな青いバッグに入れて、心配事が彼女に付きまといます。彼らはいつも彼女と一緒にいます - 学校でも、家でも、テレビを見ているときでも、トイレでも！ジェニーは彼らが行かなければならないと決めましたが、誰が彼女を追い払うのを手伝ってくれるでしょうか?心配や不安に対処するための面白くて心強い見方であり、重要な会話への踏み台として使用されます
両親は次のように言います。 「私はこの本を十分に推薦することはできません。息子が 5 歳のときに買いました。私がそれを読んだ次の日、彼は怖がっていましたが、公共の場所で私に話すことができませんでした。私は彼を家に連れて帰りました。彼はリラックスしました。彼はあなたが心配を手放すと言ったので、彼の心配を私に話しました。これは、子供に恐怖心を言語化させるシンプルで視覚的な方法です。私は今、それを再び購入しています。私は贈り物としていくつか購入しました。私の友人は里親をしています。
磨かれたコンクリートの床にいくら
心配事 レイチェル・タラナキ
ウォーターストーンズで今すぐ購入
年齢: 2+
このカラフルな本は、大きなものから小さなものまで、さまざまな心配事を表すさまざまなモンスターを特集しています。子供たちは物語をたどって、主人公がどのようにそれを克服するかを見ることができます。また、両親が小さな子供たちの気持ちについて会話を始めたり、子供たちを悩ませていることについて話したりするのにも役立ちます。
今すぐ購入: 学校に最適な 17 のフェイス マスク - 無地の洗えるフェイス カバー
WE AREの選択は編集者であり、独自に選択されています。編集者が愛し、承認するアイテムのみを取り上げています。私たちは、このページのリンクから売上またはその他の報酬の一部を徴収する場合があります。詳細については、 FAQページ。
