咳と風邪 一年中影響を及ぼしますが、特に冬に顕著です。私たちは皆、非常に重要な会議室や静かな部屋に座って咳をしたいという強い衝動を感じることを知っていますか？
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喉のカチカチと咳は気分を害するだけでなく、友人、家族、さらには職場の同僚とチャットするときにも非常に不便です。
咳を治す
どうしたら症状が早く治りますか？まず、原因を特定することが重要です。これは、治療の方法を変える可能性があるためです。
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たくさん休むことから塩水をうがいすることまで、回復を早めるためのヒントがいくつかあります。私たちは見てみましょう…
のどがチクチクする原因とその持続時間は?
のどのくすぐりが続くと、乾いた咳やくすぐったい咳 (粘液を生成しない咳) が発生する可能性があり、多くの場合、ほこりや煙などの刺激物が原因です NHSのウェブサイト .
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喘息、アレルギー、副鼻腔炎、のどの痛みなど、のどのくすぐりを感じる理由はたくさんあります。
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喉のダニを取り除くには、透明な水分を飲んで休むことをお勧めします。
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チクチクするのどや咳は自然に治まる傾向がありますが、症状が 3 週間以上続くか悪化する場合は、医師に相談することが重要です。
のどや咳を治す方法
1.塩水でうがいをする – 心地よく聞こえないかもしれませんが、役に立ちます!ぬるま湯に塩小さじ1/2を入れ、喉の奥をうがいしてから吐き出します。
2. 咳止めドロップを試す – 痛みを和らげるだけでなく、唾液の分泌を刺激するために、風味の強い咳止めドロップを選びましょう。
3. 透明な液体とハーブティーをたくさん飲む – コーヒーをお湯、ペパーミントティー、その他の体の水分補給に役立つ透明な液体に置き換えます。
蒸気を吸入することも症状に役立つことが知られています
4. レモンと蜂蜜は命の恩人 – 風邪、咳、インフルエンザの薬の多くがレモンと蜂蜜の味であるのには理由があります! 「蜂蜜入りのホットレモンは、咳止め薬と同様の効果があります」と NHS は述べています。
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5. 休息 – 他の病気と同様に、ゆっくりと体を回復させることが重要です。お医者さんが命令するのは、ぐっすり眠ること！
6. 蒸気を吸う – 蒸気を発生させる熱いお風呂やシャワーは、気道を落ち着かせるのに役立ちます。または、熱湯を入れたボウルをティー タオルで覆い、蒸気を吸い込みます。
7. トリガーを避ける – 特定のアレルギーや花粉やほこりなどの引き金に気づいている場合は、露出を制限すると、症状を取り除くのに役立ちます。
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