湿疹は、最も一般的な慢性炎症性皮膚疾患の 1 つであり、皮膚が炎症を起こしてかゆみを感じるため、イライラすることがあります。免疫システムが過剰に活動していることが原因であることがよくありますが、腸の粘膜が弱いために細菌や毒素が血流に吸収される可能性もあります。
幸いなことに、皮膚の状態を治すのに役立つ簡単な解決策がいくつかあります。栄養セラピスト クレア・バーンズ 彼女の「ファイブ R」アプローチを独占的に共有しています 私たちはオンラインです 腸の内層を強化し、湿疹の症状を緩和するのに役立つヒントを…
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湿疹を緩和する自然な方法があります
1.1。 削除する
症状を引き起こしている特定の食品があるかどうかを検討してください。食事の原因を特定して取り除くために、食事日記をつけてください。湿疹のアレルゲンは、牛乳、卵、ピーナッツ、魚、大豆、小麦、柑橘類、チョコレートなどの食品によって引き起こされる可能性があります。
日付を示す50色の灰色
2.交換
動物性食品やオメガ 6 脂肪を多く含む特定の油などの炎症性の高い食品を、サケ、サバ、イワシ、亜麻仁油に含まれるオメガ 3 脂肪に置き換えます。シナモン、ジンジャー、ターメリック、ローズマリー、ニンニクなど、より多くの抗炎症食品を食事に加えます。
栄養セラピストのクレア・バーンズは、「5つのR」アプローチをWE ARE Onlineと共有しています
3.修理
亜麻仁と脂っこい魚を食事に追加すると、皮膚の健康を改善し、炎症を軽減することが知られているオメガ3脂肪酸が増加します.お風呂で亜麻仁油を少量試して、肌に直接こすりつけて水分を加え、肌の構造を改善してください。
4. リバランス
生活のストレスを減らし、ヨガとマインドフルネスを実践してください。また、通常の家庭用洗剤や美容製品を、ナチュラルでオーガニックな製品に交換することで、肌へのストレスを取り除きます。
5.再投入
生きた細菌のサプリメントを長期間使用すると、成人の皮膚の炎症を軽減し、湿疹の症状を予防するのに有益であることが示されています。ザワークラウトなどの発酵食品や、Bio-Kult などの多菌株の生きた細菌のサプリメントを毎日摂取することは有益です。
詳細については、bio-kult.com にアクセスしてください。
