プロのようにスパをする方法—初めての場合でも

これがあなたの大切な日の前にリラックスしてリフレッシュするためのあなたの究極のガイドです。

スパに初めて行く場合は、それらのドアを通り抜けたときに何を期待できるかわからない場合があります。心配しないでください-私たちはそれらの壁の内側をナビゲートする方法についてのあなたの絶対確実なガイドを持っています（リラックスに満ちています！）。

すぐに飛び込む前に、さまざまな種類のスパについて理解しておく必要があります。

デスティネーションスパ

それは何ですか？ 完全に没入型で、多くの場合オールインクルーシブの目的地スパは、ウェルネスを中心とし、スパサービス、健康的な食事、楽しいアクティビティ、有益なクラス、そして汗をかくための無限の機会を通じて、心、体、精神を調和させます。

何を期待します： 完全な旅程。これは、タロットカードの読み取りまたは手書きの分析を選択できる場所であり、テラリウムを構築したり、DJ（おそらくレセプションで披露するスキル）を学ぶ機会もあります。これらはすべて、ヨガの合間にきちんとスケジュールされています。マッサージ、スクラブ。また、より健康的な生活を送るための多くのガイダンスとサポートを受けることができます。

リゾートまたはホテルスパ

それは何ですか？ ここでのスパは、宿泊施設が提供するアメニティの1つにすぎません。リゾートでは、料理のデモや乗馬などの楽しいことを提供している場合がありますが、フィットネスクラスの豊富な名簿や目的地のスパの教育的要素はありません。

何を期待します： よりセルフガイドの体験。スパ-ingはあなたの訪問のほんの一部です。残りの時間は、ナイトライフ、美術館への旅行、またはその他の友人との娯楽に自由に費やすことができます。

手のけいれんを止める方法

デイスパ

それは何ですか？ 名前が示すように、これは時間があまりない場合の最良のオプションです。さまざまな贅沢なサービスが提供されていますが、フィットネスやウェルネスのアクティビティはほとんどありません。

何を期待します： ミニリトリート。体験を向上させるために、複数のトリートメントを予約し、サービスの合間にスパのラウンジエリア、サウナ、スチームルーム、健康的な食事（またはシャンパントースト！）のための施設をお楽しみください。

スパの種類を選択したので、次の10ステップのプロセスで、贅沢な一日を予約、準備、リラックスする方法を学びます。

1.サービスを予約する直前まで待たないでください。

宿泊予約をしたら、スパトリートメントのスケジュールを立てましょう。そうすれば、すべてのプライムスロットが使用される前に、必要なサービスを確実に受けることができます。

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2.時間に余裕を持って到着します。

ほとんどのスパにはリラクゼーションルームがあり、お茶や軽食（場合によってはワイン）で前処理を解凍できます。この間に書類に記入するように求められる場合があります。そのため、摂取したものと局所的なものの両方で、どの製品または処方箋を使用しているかを必ずメモしてください。これらは、セラピストが選択するものに影響を与える可能性があります。ひざがぐらつくなどの病状を強調することを忘れないでください。そうすれば、セラピストは注意を払うことができます。

3.電話と貴重品をロックします。

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スパの要点は、プラグを抜くことです。ただし、写真を撮らずに生活できない場合は、治療中に呼び出し音をオフにして、電話をローブに隠してください。ジュエリーに関して：それはあなたとあなたのローブになるだけです（そしてそれでさえあなたの体に常にあるとは限りません）。お気に入りのイヤリングが迷子になりがちです。

4.香水を渡します。

それはあなたの周りの人々にとって厄介であり、あなたがアロマテラピーを含む何かをしているなら、あなたの香りはエッセンシャルオイルを圧倒し、あなたにそれらの利益を奪うかもしれません。

5.セラピストの性別を考慮してください。

たぶん、あなたは女性にこすり落とされる方が快適だろう。または、男性の大きな手だけが背中から結び目を作ることができると感じます。あなたの好みが何であれ、あなたがあなたの約束をするとき、予約者に知らせてください。ほとんどのスパは、事前に行われた場合、そのような要求に対応できます。

6.あなたが上司であることを忘れないでください。

何かがあなたの好みに合わない場合-たとえば、温度が高すぎる場合、またはあなたのセラピストがあなたに痛みを訴えさせている場合-声を上げてください。特に問題にすぐに対処できる場合は、ゲストが不満を感じることを望んでいるスパはありません。

7.裸になる準備をします。

これは、ラップ、マッサージ、スクラブの場合に特に当てはまります。しかし、フェイシャルをしている場合でも、セラピストは首や胸のクリームをマッサージできるように、トップを外すように頼むでしょう。覚えておいてください：これらは専門家であり、アオカケスのように裸で横になっているのではなく、謙虚さを保つためにサービス全体であなたを覆っています。まだアイデアに満足していませんか？スタッフに知らせてください（あなたが上司であることを忘れないでください！）。そうすれば、スタッフはあなたを紙のパンティーにつなぐか、さもなければあなたを安心させようとすることができます。

8.サービスの順序（およびいつ食べたいか）について考えます。

ボディワークの前に消化するために1、2時間与えるか、マッサージの前に軽く食べてください。フェイシャルの前にマッサージをスケジュールしてください。そうしないと、肌に塗ったすべての製品がフェイスクレードルから外れる可能性があります。マニキュアとペディキュアの計画は最後に。

9.シャワーを浴びるか、化粧をするのを待ちます。

カボチャに使用する塗料

あなたはこれらすべての肌を甘やかすクリームとオイルの代金を払ったので、それらの利点を吸収するために十分な時間をとってください。絶対にできない場合
素顔のポストフェイシャルに行き、目と唇だけをして、残りの肌が呼吸できるようにします。

10.ちょっとしたものを忘れないでください。

そしてそれによって、私たちはヒントを意味します。多くの場合、目的地のスパや一部のリゾートでのサービスの料金にはチップが含まれています。予定を立てるときは必ず確認してください。それ以外の場合は、15〜20パーセントが標準です。現金は常に高く評価されています。多くのスパでは、クレジットカードにチップを入れることすらできません。

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