ジェシカシンプソン 彼女の 3 番目の子供の誕生後に 100 ポンドの体重が減りました。 健康的な食事とフィットネス体制 。
スターの 40 歳は、COVID-19 のロックダウン中に Instagram で運動後の自撮り写真を共有し、彼女の運動ルーチンは明らかに成果を上げています。
クロップド トップと小さなショーツを着て、ジェシカは鏡のセルフィーのためにポーズをとって、彼女のスリムな体格を誇示しました。
彼女の腹筋と脚は信じられないほど引き締まっており、額には汗がかすかに見えました。
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基礎を修正する方法
「3人の子供が来る前に起きて、私と一緒に時間を過ごしました」と彼女は書いた. 「自分のメンタルヘルスのために動いて動いてください。」
ジェシカは、夫のエリック・ジョンソンとマクスウェルが8人、エースが7人、バーディが1人の3人の子供を共有している. オープンブック 。
彼女は、17 歳のときにレコード レーベルから 15 ポンド痩せるように言われた後、ダイエット ピルに夢中になったことを明らかにしました。
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ジェシカは体型維持のために一生懸命働く
103 ポンドまで落ちたジェシカは、その後 20 年間それらを摂取したことを認めています。
しかし、彼女の最新の体の変化は、有名人のパーソナル トレーナーの助けを借りて、健康的な方法で行われました。 ハーレーパスナーク 。
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ジェシカは 3 人目の子供を出産した後、体重が 240 ポンドになりました。
彼が言った Eニュース : 「赤ちゃんの体重を取り戻すだけではありませんでしたが、どうすれば今やっていることを永遠に維持できますか. そのため、私たちは極端なダイエットや過激な運動をするのが好きではありません。
ジェシカは、バーディーの出産後に体重が240ポンドでしたが、1日14,000歩まで働き、週に3回トレーナーと一緒に運動しましたが、コロナウイルス検疫の間、ロサンゼルスの自宅から一人で運動を続けました.
ジェシカは 10 年前のジーンズにフィットすることを誇りに思っています
彼女の食事に関しては、ハーレーはジェシカに、1 日に 3 回の健康的なタンパク質たっぷりの食事と 2 回の軽食を食べるよう勧めました。
彼女が大好きな食べ物を完全に奪うのではなく、1 週間を通していくつかのチート ミールを食べることに取り組みました。
ジェシカも 3 年前にアルコールをやめ、過去を振り返ることはありません。
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