欲しい ハリウッド スマイル？私たちは皆、まばゆいばかりの白い歯を望んでいますが、コンポジットレジンからベニアに至るまで、うらやましい笑顔を実現するための美容治療が市場に数多く出回っていますが、リチャード・マルケス博士は、より白く明るい笑顔の秘訣は次のように簡単にできると明かしています。あなたの食生活にいくつかの小さな変更を加えます。
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自宅で自然に歯を白くする方法に関する彼の最高のヒントをお読みください...
自然に歯を白くする方法
1.重曹を使う
重曹は天然歯のホワイトニング剤で、多くの歯磨き粉に含まれています。重曹小さじ1/4を水と混ぜて、歯ブラシで歯に塗りましょう。または、毎日のドラッグストアの歯磨き粉に重曹を加えます。歯にダメージを与えることはありませんが、時間の経過とともに徐々に白く見えていきます。
科学は何ですか？ - 重曹は天然の洗浄剤であり、酸化剤です。
2.いちごを食べる
この健康的なスナックは、あなたの真珠のような白人に驚異的な効果をもたらします。
1ヤードに相当するコンクリートの袋の数
それは本当です！これらのおいしい果実に含まれる天然のリンゴ酸により、イチゴは自然に歯を白くすることができます。
科学は何ですか？ - リンゴ酸は天然のクレンザーです。
3. 温かい塩水
塩水でうがいをすると、自然に歯が白くなり、歯茎をケアすることができます (天然の抗菌剤であるため)。ティースプーン1杯の塩を1カップの温かいやかんの沸騰したお湯に混ぜて（冷やして）、マウスウォッシュとして使用します.
科学は何ですか？ - 塩は細菌の細胞壁を攻撃することで働く天然の抗菌作用があります。
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4.白いものを食べる
食べ物が白いほど、歯は白くなります。鶏肉、米、魚を食べる。着色を避けるために、ビートルート、ブルーベリー、ニンジン、中国/インドのテイクアウト (ターメリックや食品着色料が多い) など、色素の少ない食品を食べます。
科学は何ですか？ - 白い食品には着色料はありません。食用色素は、歯の表面に付着して着色します。
5. りんごを食べる
いちごと同じように、リンゴも歯をきれいにする天然食品の 1 つです。
科学は何ですか？ - 繰り返しますが、リンゴ酸は天然のクレンザーです。
1日1個のリンゴで汚れた歯を遠ざける
6. 水または牛乳を飲む
レモネードやトニックウォーターも飲めます。赤ワインより白ワインの方がいいです。
科学は何ですか？ - 牛乳に含まれるカルシウムは、歯のエナメル質や構造、顎の骨を強化するのに役立ちます。水は、プラークを洗い流す自然のクレンザーです。
7. 電動歯ブラシを使う
電動歯ブラシは、手で磨く場合と比べて最大70%多くの歯垢を除去できます新しいソニッケアー ブラック ダイヤモンド ブラシは、毎分 31,000 回のブラシ ストロークの速度で振動し、汚れを取り除くホワイトニング モード (すべての歯の特別な 3 分間サイクル) も備えています。科学 - 電動歯ブラシは、手で磨くよりも効率的かつ効果的な方法で振動または回転させることで、より多くの汚れを取り除きます。
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8.チーズを食べる
歯を強化できるもう 1 つの素晴らしい自然浄化食品。
どうやってコンクリートからペンキを取り除くのですか
科学は何ですか？ - チーズにはカルシウムが含まれており、表面を洗浄する構造もあります (特にチェダーのような硬いチーズ)。
カルシウムは健康な歯、髪、爪を促進するのに役立ちます
9. ココナッツオイルをうがい薬として使う（オイルプリング）
ココナッツ オイルの大さじ 1 杯とスイルをできるだけ長く口の中で使用してください。長ければ長いほど良い (15 分が理想的な時間)。
科学は何ですか？ - オイルプリングは細菌を取り除き、歯垢や汚れを潤滑にすることで歯に付着するのを防ぎます。
10.定期的に歯科医に診てもらう
歯のクリーニングとチェックを行います。アドバイスがあれば、専門の院内レーザーによる歯のホワイトニングを検討することもできます。科学 - あなたの歯科医だけが虫歯を徹底的にチェックできます。歯や顎の内部を確認するためにX線が必要になる場合があります。レーザーによる歯のホワイトニングは、レーザー光によって活性化された過酸化水素を使用して、わずか1時間で歯の内部の汚れを取り除きます。
11. 木炭を使って歯をきれいにして白くする
これは、活性化されたココナッツの殻の炭から作られた 100% 天然の歯みがきです。それは歯茎を強化し、口から毒素を取り除き、バクテリアを吸収し、手頃な価格です.たとえば、Diamond Whitesはこれをわずか16.99ポンドで提供します.
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