あなたがカフェインに敏感かもしれない5つの兆候

朝の一杯のコーヒーが良いよりも害を及ぼしているかどうかを知る方法は次のとおりです。

誰も聞きたくないというニュースですが、朝のコーヒーを楽しんだ後に不快な症状が出た場合は、カフェインが原因である可能性があります。カップ後の不快感の根本原因を突き止めるために、カフェイン感受性の一般的な兆候を検討し、エネルギーを求めてそれらを無視することが危険な場合について説明した2人の医師と話をしました。ブースト 。あなたかどうかを判断するために です カフェインに敏感であるため、最初にカフェインとは何か、そしてそれがどのように機能するかを理解する必要があります。救急治療室の医師であり、 カーボンヘルス 、カフェインは「覚醒剤」であり、感受性の提示方法は人によって異なると説明しています。それはあなたが消費する量、あなたの遺伝子構成、そして覚醒剤としても作用する非カフェイン化学物質の追加の存在によって影響を受けるかもしれません。

家族および内科で働くニコラス・パンタレオ博士 Westmed Medical Group 、カフェインは脳内の受容体に結合して、疲れているというメッセージを受け取らないようにすることに注意してください（それがあなたが感じるのを助けることができる理由です ' もっと目覚め ' 午前中に）。ただし、これは過剰刺激につながる可能性があります。 「消費されたカフェインの量または個人の遺伝子構成による過剰刺激は不安を引き起こす可能性があります、 不眠症 、そしてジッター感」とDjavaherian博士は説明します。

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研究により、カフェインの感受性を予測する可能性のある複数の遺伝的変異（体のカフェイン受容体の小さな変動、およびカフェインを代謝するタンパク質を作る能力）が特定されていますが、カフェインをすばやく代謝する人は、その影響に対する感受性がはるかに低くなります。これは、1日を通して数杯のコーヒーを楽しむ人々にとっては良いニュースですが、各カップでエネルギーを高めることを求めている場合は悪いニュースです。

カフェイン感受性のマイナーな症状のいくつかをパワーアップしようとすると（結局のところ、それらのぎくしゃくした感情はあなたを刺激します！）、余分なコーヒーが毎日あなたに与えるエネルギーをまだ利用できるようにすると、あなたはより多くの害を及ぼすことになります良いより。 「カフェインが増えると、一部の人の感受性が制限される可能性がありますが、摂取量が多すぎる場合は注意が必要です。これはより多くの症状につながる可能性があります」とパンタレオ博士は言います。不快感を治すために暴露療法を試してみたくなるかもしれませんが、長期的には症状が増加または悪化する可能性があります。

ハードストップを引くタイミングは次のとおりです。カフェインなどの覚醒剤を服用しているときに胸痛や激しい動悸が発生した場合は、迅速な医学的評価を求める必要があります。これは、心臓への血流が少ないことを示している可能性があるためです。心臓または心房細動のような新しい心不整脈;まれではありますが、これらの症状には注意が必要です。「同様に、カフェインを服用しているときに激しい頭痛が発生するのは、非常に高い血圧の結果である可能性があります。」

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