閉経 さまざまな形で女性に影響を及ぼしますが、約34の症状があると言われています。ほてりや気分の変化などの一般的な副作用とは別に、それらが何であるか知っていますか?そして、どうすればそれらを軽減できますか？
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親密なウェルビーイング ブランドの婦人科医、シュリー ダッタ博士 親密な 、に話しました 私たちです 閉経を迎えた女性が期待できることについて。見てください...
更年期障害の最初の症状は？
「閉経は自然なプロセスであり、本質的に女性が1年以上生理が止まることで、自然に妊娠できなくなります。通常は 45 歳から 55 歳の間に発生し、英国の平均年齢は 51 歳です。
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「最初の症状は、通常、生理の性質の変化であり、その頻度は、完全に止まるまでの数か月または数年かかります。
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他の一般的な症状には、ほてり、寝汗、困難などがあります。 睡眠 、膣の乾燥、性交困難、 肌 そして ヘア 変化、気分や性欲の変化。また、集中力の変化や記憶喪失、関節の硬直を経験することもあります。
「ほとんどの女性が更年期の症状を経験しますが、その重症度と期間は人によって異なります。女性は通常、最後の月経から4-5年間症状を経験しますが、より長く続くこともあります」とShree博士は説明しました.
早発閉経の症状は？
「女性の約100人に1人が40歳になる前に閉経を迎えます - これは、早発閉経または早発卵巣不全として知られています.早期閉経の症状は基本的に同じですが、予想よりも早く起こります。
シュリー博士によると、女性の 100 人に 1 人は 40 歳になる前に閉経を迎えます。
「子宮摘出術などの手術や、化学療法や放射線療法などのがん治療の後に、早発閉経を迎えることがあります。また、アジソン病などの基礎疾患や、早発閉経の家族歴が原因である可能性もあります」と彼女は続けた.
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更年期障害の症状はいつまで続く？
簡単に言えば、個人差があるということです。シュリー博士は、「ほとんどの女性が更年期の症状を経験しますが、症状の種類、重症度、期間は人によって異なります。女性は通常、最後の月経後 4 ～ 5 年間症状を経験しますが、より長く続くこともあります。
閉経はあなたの一般的な健康にどのように影響しますか?
ザ・ ブリティッシュビューティーカウンシル は、美が精神的健康に与える影響を調査した洞察に満ちた論文を実施し、閉経に特化したセクション全体があります。同紙によると、「閉経の中核年齢」（50～64歳）の働く女性のほぼ3分の1が、更年期の症状を緩和するために不本意ながら週を休まなければならない.年間を通じて、これは 24 時間以上にのぼり、1,400 万労働日の英国の女性労働者全体で、潜在的な生産性が失われます。 45 ～ 65 歳の参加者 50 人を対象に実施されたブラインド トライアルでは、治療的頭蓋顔面 (頭と顔) マッサージが、更年期に発生するさまざまな症状の治療において、臨床医にとって補完的で有効な治療ベースの治療選択肢となることが示されています。 .たとえば、筋膜リリース (収縮した筋肉と結合組織を鍛え、ストレッチと動きを元に戻す)、深部組織マッサージ、リンパドレナージは、深刻な結果をもたらすことが証明されています。
更年期障害の34の症状とは?
1. 不規則な期間: これらは更年期の初期症状の一つです。シュリー博士が上で述べたように、これは完全に停止するまで何年も続く可能性があります。
2. ホットフラッシュ: 女性は、通常、顔、首、胸に突然熱を感じることがあります。これらは、辛い食べ物、カフェイン、アルコールによって引き起こされる可能性があります。
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3.寝汗： 夜に起こるほてりは、体温調節に影響を与えるホルモンレベルの変化によって引き起こされると考えられています。
女性はほてり、寝汗、頭痛を経験することがあります。
4. 睡眠の難しさ: 多くの場合、寝汗が原因です。
5.疲労: 更年期疲労は、エストロゲン、プロゲステロン、甲状腺ホルモン、エネルギーを調節する副腎ホルモンなどのホルモンのレベルの変化の結果である可能性があります。また、女性が眠りにつくのに苦労しているという事実も役に立ちません。
6. リビドーの変化: 性欲減退はエストロゲンの低下によって引き起こされる可能性がありますが、一部の女性は性欲の増加を報告しています。
7. メモリの問題: 疲労やホルモンの変化が原因となる物忘れは、更年期障害の一般的な症状です。
8.集中するのが難しい: これもまた、エストロゲンレベルの低下によって引き起こされると考えられています。
9.膣の乾燥： エストロゲン レベルの変化は、膣の自然な潤滑不足を引き起こし、セックス中に不快感、かゆみ、さらには痛みを引き起こす可能性があります。
10. 頭痛: 生理中に苦しんだ人に影響を与える傾向があります。ザ・ NHSのウェブサイト 説明: 「通常、頭痛は閉経が近づくにつれて悪化します。これは、生理が来る頻度が高くなるため、また、正常なホルモン サイクルが乱れるためです。」
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11.気分の変化: 一部の女性は、気分のむら(生理中に経験したものよりも極端)、気分の落ち込み、不安を経験します。
12.心臓の動pal： 不規則な心拍または心拍数の増加は、ホルモン レベルの変化によって引き起こされる可能性があります。
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13.不安： エストロゲンとプロゲステロンの変動は、不安を引き起こす可能性があります。
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14. 共同の問題: これには、エストロゲン レベルの低下と炎症によって引き起こされる関節の硬直、痛み、痛みが含まれます。
15. 筋肉量の減少: 女性は閉経前後に筋肉量が減り、腹部脂肪が増える傾向があります。
16.体重増加： ホルモンの変化によって引き起こされる閉経期の体重増加は、特に中年頃に一般的です。
17. 再発性尿路感染症: 閉経はホルモンの変化を引き起こし、尿路感染症のリスクを高めます。
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18.失禁： NHS は 2017 年に次のように報告しています。「女性の最大 70% が、尿失禁の発症を最終月経と関連づけています。」
19.膨満感： むくみは更年期障害の初期症状です。
20. 消化の問題: 膨満感の他に、吐き気、腹部けいれん、便秘、下痢などがあります。問題は、コルチゾールの増加から発生します。
21.脱毛： エストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下すると、髪の成長が遅くなり、薄くなります。年齢も要因です。
22. 皮膚のかゆみ: 薄くて乾燥してかゆくなる皮膚は、コラーゲンに影響を与えるエストロゲンレベルの低下の結果である可能性があります。
23. 四肢のうずき: 手足の指のうずきやしびれは、中枢神経系に影響を与えるエストロゲンレベルによって引き起こされる可能性があります。
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24.胸の痛み： 妊娠の症状と同様に、閉経の前後に乳房の痛みや圧痛が起こることがあります。
25. 歯茎の問題: 口の中で金属の味がすることがあります。
26.灼熱の舌： おそらくエストロゲンのレベルが低下したために唾液のレベルが低下すると、舌、唇、口蓋などの口が焼けるような感覚が生じる可能性があります。
27.めまいを感じる： めまいの呪文を経験することは、エストロゲンレベルの低下に関連していると思われます。
28.脆い爪： 弱くて壊れやすい爪は、エストロゲンレベルが低下してケラチン層が弱まり、脱水状態になることに関連しています。
29. 体臭： ホルモンにはにおいがあると言われているため、閉経中や閉経後には、妊娠と同様に体臭の変化に気付くことがあります。
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30.うつ病： ホルモンの変動により、女性はうつ病を発症するリスクが高くなります。
31.パニック障害： パニック発作は一般的な症状とは考えられていませんが、不安や動などの他の症状の組み合わせによって引き起こされる可能性があります。
32. 電気ショック: それらは、ニューロンの不適切な発火によるものであり、多くの場合、ほてりの周りに発生します。
33. アレルギー: ホルモンと免疫システムは密接に関連しているため、女性は閉経中または閉経後にアレルギーや不耐性に気付くことがあります。
34.骨粗しょう症： 女性は閉経後に骨密度が最大 20% 低下する可能性があるため、骨粗しょう症のリスクが高くなる可能性があります。
更年期障害の症状はどうしたら治りますか？
シュリー博士によると、治療法は年齢やライフスタイルなどの要因によって異なります。
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彼女は次のように述べています.「症状を管理するのが難しい、または圧倒されていると感じている場合、特に45歳未満で症状が発生している場合は、医師にアドバイスを求める価値があります.日々の活動。
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「治療について話し合う前に、血液検査を受けてホルモンレベルをチェックするように求められる場合があります。最初は、セックスを助けるために定期的な運動と潤滑剤を使用して、ライフスタイルと食事の変更を検討する場合がありますが、それでも効果がない場合は、投薬を検討することもあります。
「ホルモン剤を検討する前に、ホリスティックで天然のサプリメントも検討します。治療には、ホルモン補充療法 (HRT)、膣エストロゲン クリーム、行動療法などの薬物療法が含まれます。この時点で、あなたは婦人科医に相談するように言われるかもしれません.私たちはあなたが現在受けているすべての病状や治療を考慮に入れます.
ザ・ NHSも提案 ほてりには薄着を着て冷たいシャワーを浴び、気分の変化にはヨガを、膣の乾燥には市販の膣用保湿剤を試し、骨が弱い場合はカルシウムが豊富な食品をたくさん食べる.
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