シーツ、枕、掛け布団、マットレスを適切に手入れすると、ぐっすりとお休みいただけます。
2011年2月13日広告
mld105435_0110_bed3_master.jpg ベッドはあなたが一日の始まりと終わり、そしてあなたがあなたの人生のほぼ3分の1を過ごす場所です。あなたの家の中で最も清潔で、最も美しく、そして最も快適な場所にしてみませんか？ベッドのコンポーネントを洗浄、乾燥、保管する正しい方法を知ることは、心地よい睡眠環境を作り出すために不可欠です。そして、あなたが新しい寝具の市場にいるのなら、私たちはあなたもそこでカバーしてくれます。
あなたがそれについて考えるとき、あなたのベッドはあなたの寝室で最も重要な家具です-それは機能的でありそしてどんなデザイン計画にとっても重要です。心地よい色合いとパターンで、美しく洗濯したてのリネンでドレスアップしてください。ここでは、ファンデーションカラーとして魅力的なロビンのエッグブルーを選択し、パリッとしたストライプ、柔らかな花柄、幾何学的なモチーフを追加して、スタイリッシュで居心地の良い効果を生み出しました。寝室をより眠りやすくするには、必要に応じて照明、温度、騒音レベルを調整します。による 国立睡眠財団 、涼しく、暗く、静かな寝室は、より安らかな眠りを促進します。
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シーツをいつどのように洗うか
シーツを洗う頻度は個人的な好みです。一般的に、汚れやほこりを取り除くために毎週洗濯することをお勧めします。お湯ではなく温水を使用すると、素材の繊維が収縮する可能性があり、印刷された色付きの枕カバーを裏返しに洗って色を保護します。シートにデリケートなトリムやその他の特徴がある場合は、洗濯する前にラベルでお手入れ方法を確認してください。 白と明るい色に酸素化漂白剤を使用する （塩素系漂白剤はほとんどのリネンには厳しすぎます）厳しい汚れを扱うとき。変色が心配な場合は、一般的な変色の原因となるため、寝る前に化粧品やフェイスローションを外してみてください。多くのスキン製品には、実際にシートを漂白できる酸化剤が含まれています。この効果が心配な場合は、白いシーツを選択してください。
シートの乾燥に関しては、ラベルの指示に従ってタンブル乾燥し、完全に乾く前に取り外して、しわを最小限に抑える必要があります。そうは言っても、あなたの家でカビが繁殖しないように、保管する前にシートが乾いていることを確認してください。
時間があれば、シートにアイロンをかけることは、シートを再び新しく感じさせる確実な方法であり、保管時にきれいに保つのに役立ちます。折りたたんだエキストラは、涼しく乾燥したクローゼットまたは引き出しに保管してください。これらの表面は、生地が黄変するのを防ぐのに役立つ中性紙で裏打ちする必要がありますが、クローゼットにこの機能がない場合でも、湿気を閉じ込めての成長を促進する可能性があるプラスチック容器にシートを保管することは避けてくださいカビ。
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シーツの交換
明らかな経年劣化の兆候が見られた場合は、シートを交換する必要があります。汚れ、裾のほつれ、色やパターンの色あせなどです。多くのメーカーは、織りの前に2本または4本の糸を撚り合わせる二重挿入と呼ばれる方法を使用しているため、新しいシートを購入するときは、糸の数を200〜400にすることを目指してください。これにより、1インチあたりのスレッド数が増えたり、シートが柔らかくなったりすることはありません。綿の品質はもっと重要です：100％コーマ綿を探してください。 梳綿よりも細かいシートを生成します 、そして最高の気分で行きます。
枕やその他のダウンアイテムを洗う
枕を保護するには、枕プロテクター（ケースの下に入るジッパー付きカバー）で枕を包みます。これらのカバーは、枕を保護しながらアレルゲンを寄せ付けません 髪と体の油 、詰め物に染み込むことができます。枕は少なくとも年に2回は洗う必要があります。ほとんどのダウン枕と合成枕は洗濯機で洗えるので、粉末の代わりに中性液体洗剤を使用してペアで洗うことができます。枕を洗剤なしで2回目のすすぎサイクルにかけ、完全にすすがれるようにします。
枕の乾燥に関しては、枕に残った湿気がカビにつながる可能性があるため、すべての湿気が逃げていることを確認する必要があります。高熱はポリエステルで満たされた枕の凝集につながる可能性があるため、非加熱サイクルまたは低熱設定を使用してください。特に未使用のテニスボールを2、3個（染料が移らないようにきれいな白い靴下で包んで）投げると、乾燥機は枕をきれいに毛羽立たせます。その後、中身が平らにならないように、ベッドを作るときは毎日枕をふっくらさせてください。
枕の交換
いつ枕を交換する必要がありますか？定期的な洗濯と毛羽立ちで、平均的な羽毛枕または羽毛枕は何年も続くことができます。 「私は10〜15歳の枕をベッドに置いています」とマーサは言います。長期的には、高品質のダウンは、一般的に3〜4年で摩耗する合成スタッフィングよりも持ちこたえるため、最も安価な方法です。毛羽立った後、枕が均等に満たされなくなった場合、または慢性的な首や背中の痛みで目覚めた場合は、交換の時期です。
多くの高級メーカーが有料で枕を補充することに注意してください。ただし、新しい枕を購入する場合は、自分の姿勢に合った枕を選択してください。胃の寝台車は、首の負担を軽減する柔らかい（できれば羽毛の）枕に最適です。バックスリーパーには、より平らな半固い枕が必要です。横向きに寝たり、よく寝たり、よく回したりする場合は、固い枕が最適です。
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あなたが買うことができる最高のシーツ
柔らかい竹のシーツから豪華な綿の羽毛布団まで、有機繊維やその他の天然繊維の寝具には多くの選択肢があります。ただし、市場での最良の選択肢は、綿100％の品種です。これらは、完全に綿で作られた通気性のあるリネンであり、何年も使用できます。肥沃なナイル渓谷で栽培されているもう1つの高品質の素材であるエジプト綿は、長い繊維またはステープルを備えており、強力で吸収性の高い素材を生み出します。アメリカ版のエジプト綿であるSupimaは、米国で栽培されている最高級の長繊維綿です。主に米国南西部で栽培されているPimaは、アメリカのインドの部族にちなんで名付けられた長繊維綿です。
他の綿の品種には、リネン、竹、オーガニックコットンが含まれます。リネンは亜麻の植物に由来する贅沢な繊維で、夏は涼しく、長年使用すると柔らかくなります。リネンと綿の混紡は、100％リネンまたは綿ベースのシーツよりも手頃で、一般的に手入れが簡単です。寝ている間に熱くなったら、涼しくて絹のような竹繊維のシートを試してみてください。多くの場合、オーガニックコットンとブレンドされ、竹草の果肉から作られた繊維は、自然にバクテリアに耐性があります。草は急速に更新されますが、繊維の生産は資源を大量に消費する可能性があるため、これは必ずしも「グリーン」な製品ではありません。有害な農薬を含まない方法で育てられ、収穫された、orgainc綿は環境に優しいです。 「オーガニック」と表示されたシートの中には、非オーガニック染料で着色されているものがあることに注意してください。
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あなたの慰め者の世話をする方法
ほとんどの掛け布団と羽毛布団にはカバーが必要です。カバーは掃除がはるかに簡単で、枕プロテクターのように、アレルギー患者をほこりや汚れの蓄積から保護するのに役立ちます。また、生地を破壊し、最終的に充填物が漏れる原因となる可能性のある油から保護します。一方、さまざまな色やスタイルの装飾用コンフォーターは、カバーを必要としません。これらのコンフォーターカバーは毎週（トップシートを使用する場合は毎月）洗う必要がありますが、何かをこぼさない限り、コンフォーター自体を洗う必要はありません。必要に応じて、ラベルの指示に従ってコンフォーターを洗濯します。
カビやカビの原因となる可能性のある湿気を取り除くには、すべてのコンフォーターを完全に乾燥させます。ほとんどの場合、機械で乾燥させる必要がありますが、ラベルを確認してから行ってください。湿気や光を避け、涼しく乾燥した場所に折りたたんでコンフォーターを保管してください。リネンやキャンバスの収納バッグで呼吸できます。空気の循環を妨げるプラスチックは避けてください。臭いの蓄積を減らすために、数ヶ月ごとに乾いたさわやかな日に物干しに掛け布団を掛けてください。枕と同じように、乾燥機でコンフォーターを毛羽立たせることができます。
枕やマットレスのように体重を支える必要がないため、カバーを付けたまま定期的に空気を入れると、コンフォーターは15〜25年持続するはずです。しなやかで平らに見え始めたとき、または充填物のビットが漏れ始めたときに交換します。新しいコンフォーターを購入するときは、重量と素材を選択する前に、寝室の温度を考慮してください。そして、ダブルステッチまたはバッフル構造を探してください。これは、ダウンが漏れるのを防ぎ、洗浄時に詰め物が束になったりマットになったりするのを防ぐのに役立ちます。
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あなたのマットレスを保護する方法-そしてそれをいつ交換するか
マットレスカバーは、アレルギーの原因となるほこりからマットレスを保護するための最良の方法です。カバーはまた、マットレスが汗を吸収するのを防ぎます。これにより、マットレスがより早く劣化する可能性があります。柔らかさを増すために、キルティングまたは羽でパッドを入れたカバーを選択してください（マットレスカバーの外側はかなり汚れる可能性があるため、必ず月に1回洗ってください）。ほとんどのマットレスは、片側にキルトのデザインで示されている指定された上下を備えていることが多いため、裏返す必要がないほど十分に構築されています。一部の専門家は、最初の6か月間は月に1回、その後はシーズンごとに1回、エンドツーエンドでローテーションすることを提案しています。これは、一方のパートナーがもう一方のパートナーより重い場合、または一人で寝ている場合に重要です。これにより、体重がベッド全体に均等に分散されるようになります。
なぜサイモンはxファクターで泣いたのですか
アレルギーに苦しんでいて、症状が修復できないほど慢性化していることに気付いた場合は、マットレスにほこりがたまりすぎている可能性があります。によると、古いマットレスを交換することと部屋の換気を増やすことは、ほこりを減らすための2つの最も効果的な方法です。 Journal of Allergy andClinicalImmunology。 高品質のマットレスは20年から50年続くのに対し、予算にやさしいオプションは8年から10年続くように設計されていることがよくあります。カバーを使用して定期的に回転させると、マットレスの寿命を延ばすことができます。背中が硬くなったら、マットレスを交換する時期がわかります。おそらくクッション性が失われ、スプリングが摩耗しています。
