油性肌のための最高のスキンケアルーチン

これらの手順に従って、一日中（そして夜も）輝きを保ちます。

鏡を見て、光沢のある顔があなたを見つめているのを見たことがあれば、あなたは一人ではありません。多くの女性が脂性肌に苦しんでいます。幸いなことに、この特定の肌タイプをケアするための専門家が承認した方法はたくさんあります。そのことを念頭に置いて、私たちは業界をリードする皮膚科医の何人かを利用して、脂性肌に最適なスキンケアルーチンを決定しました。

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まず、脂性肌タイプを構成するものを理解します。

実証済みのレジメンで輝きと戦う前に、まず脂性肌を理解することが重要です です 。 「一部の人々は他の人々よりも活発な皮脂腺を持っています」と理事会認定の皮膚科医は言います 博士ジョシュア製図技師 。 「高レベルの油が生成されると、それは皮膚に重いまたは脂っこい感じを残す可能性があります。これを油性皮膚と呼びます。」この濃度のオイルは、皮脂腺の濃度が最も高いTゾーン（額、鼻、あごで構成される）内によく見られますが、顔のどの部分にもオイルが発生する可能性があります。

しかし、何が誰かの皮脂腺を他の人よりも活発にするのでしょうか？ 「オイリー肌は多くの要因によって引き起こされる可能性がありますが、最も一般的な根本的な原因は遺伝性です」 レイチェル・マイマン博士 脂性肌の人は、両親が同じような運命をたどったと聞くかもしれないことに注意してください。 「過剰な油はまた、女性の月経周期の一部、妊娠中、および閉経中のホルモンレベルの上昇（思春期に発生する可能性がある）の結果である可能性があります」と彼女は付け加えます。

オイルが必要であることを理解してください。

皮脂腺についてのことは、バランスが取れているとき、それらは皮膚の健康と外観に有益であるということです。肌の色を潤すだけでなく、オイルの生成は、死んだ皮膚細胞やその他の刺激物を毛穴に押し出したり、毛穴から押し出したりすることで取り除くのに役立ちます、とボード認定皮膚科医は説明します エイバシャンバン博士 。 「しかし、過剰に活動すると、毛穴が拡大し、死んだ細胞のバックアップと毛穴の壁に付着したスラッジを経験します。これは重すぎて分泌できません」と彼女は言います。自然な潤いに使われなかった余分な油分が肌の表面に残り、ツヤのある肌へと導きます。

お肌を評価します。

あなたがこれを読んでいるなら、あなたが脂性肌を持っていることを知っている、またはあなたがそうするかもしれないと感じる可能性が高いです。物事を片付けるのを助けるために、マイマン博士は鏡を見るように言います。 「大きくて拡張した毛孔が見られる場合、皮膚はおそらく油性です」と彼女は言います。 「もう1つの良いトリックは、顔を洗って軽くたたいて乾かし、5〜10分後に製品を塗布せずに肌を評価することです。肌全体が引き締まり、はがれが見られる場合は、肌が乾燥しています。それが完全に快適であるならば、それはおそらく油性です。シルバーの裏地？マイマン博士は、研究と実際の証拠は、脂性肌の人は、乾燥した側の顔色の人と比較して、時間の経過とともにしわが少なくなる傾向があることを示していると言います。

これらの材料をブックマークしてください。

脂性肌を管理する秘訣は、どの成分が輝きと戦うのか、そしてどれを完全に避けるのかを知ることです。理事会認定の皮膚科医によると メリッサ・カンチャナプーミ・レビン博士 、の創設者 皮膚科全体 NYU Langoneの臨床インストラクターは、角質除去成分（グリコール酸や乳酸などのアルファヒドロキシ酸、サリチル酸などのベータヒドロキシ酸など）が驚異的な働きをして、死んだ皮膚細胞や蓄積した皮脂を分解し、毛穴を効果的にクレンジングします。コア。 「サリチル酸は油を好む性質があるため、アルファヒドロキシ酸よりも皮脂腺に浸透しやすい」と彼女は説明します。 「より敏感な肌の人にとって、サリチル酸の微粉化された製剤は同様に効果的ですが、刺激が少ないです。」

角質除去酸に加えて、マイマン博士は、水和ヒアルロン酸（毛穴を詰まらせることなく肌の油生成のバランスをとるのに役立ちます）、油を減らすナイアシンアミド、および油を吸収する粘土も受け入れると言います。そして、レチノールを忘れないでください。 ' 他の多くのスキンケアの利点の中で、レチノールはコラーゲンを構築するため、アンチエイジングの聖杯です」と彼女は言います。 「レチノールは、細い線が少なく、ふっくらとした若々しい肌を取り戻すのに役立つだけでなく、肌を引き締め、不注意に毛穴を引き締めて、オイルの生成と放出を減らします。」

避けるべき材料は？ Zeichner博士は、アボカド、ココナッツ、オリーブなどの飽和脂肪を含む重油は毛穴を詰まらせる傾向があり、ブレイクアウトやさらに多くの油の生産につながる可能性があるため、避けてくださいと言います。マイマン博士は、余分な油を取り除くために販売されているものの、実際には皮膚を乾燥させ、 もっと 石油生産。

働き者のクレンザーから始めて、ルーチンを開発します。

脂性肌をコントロールすることは、オイルフリーの非コメドジェニッククレンザーから始まります。 より具体的には、角質除去サリチル酸、または皮膚がより反応性の高い側にある場合はグリコール酸（より穏やかな）で処方されたものを探してください。インビューティーのプロジェクトフォームアラウンドクラリファイングデイリークレンザーをお試しください （22ドル credobeauty.com ）。 後者に興味がある場合。マイマン博士は、このタイプのクレンザーを使用すると、油の生産のバランスを取りながら毛穴の詰まりを取り除くのに役立つと言います。肌が刺激されやすい場合は、角質除去クレンザーをゆっくりとルーチンに取り入れ、1日おきに穏やかなクレンザーに置き換える必要があるかもしれないと彼女は付け加えています。

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抗酸化物質が豊富な美容液でお肌を治療してください。

抗酸化物質（ビタミンCのような）は必須です、とマイマン博士は言います。なぜなら、それらは太陽によって引き起こされた損傷を修復するだけでなく、にきび（しばしば脂性肌に伴う）が残す色素沈着過剰を最小限に抑えるからです。それらは血清の形で最もよく吸収されます。さらに、定期的に使用すると皮脂の生成を減らすのに役立ちます。 OLEHENRIKSENのバナナブライトビタミンC血清をすくい上げる （$ 65、 sephora.com ）。 あなたがこれをあなたの養生法に積極的に取り入れようとしているなら。完全に避ける抗酸化剤は？ビタミンE-博士Zeichnerは、脂性肌の人にブレイクアウトを引き起こす可能性があるため、それを避けるように言います。

保湿剤を適用します。

脂性肌を助長したくないので、マイマン博士は、グロシエのプライミングモイスチャーバランスのような、軽くてオイルフリーの保湿剤を選ぶように言います。 （$ 25、 glassier.com ）。 。 「生クリームは避け、クレンザーと同様に、コメドジェニックではなく、オイルフリーの製品を探してください」と彼女は言います。 「また、過剰な油の生成を引き起こす可能性のある強力な活性物質からの脱水を軽減するために、ヒアルロン酸を含む保湿剤を探すことをお勧めします。」

日中はSPF、夜はレチノールで仕上げます。

天候に関係なく、また屋外に向かうかどうかに関係なく、毎日30以上のSPFを適用する習慣を確立することが重要です。 「私は物理的な日焼け止め、つまりチタンや亜鉛などのミネラルを含むものを化学的な日焼け止めよりもお勧めします。刺激が少なく、にきびを誘発する可能性が低いからです」とマイマン博士は言います。 EltaMDのUVクリアブロードスペクトルSPF46のような非面皰誘発性製剤 （$ 36、 dermstore.com ）。 。夜、彼女はSPFをレチノールまたはレチノイドと交換するように言います（私たちはディフェリンのにきび治療ジェルが大好きです） （$ 29、 ulta.com ）。 ルーチンの残りの部分は同じに保ちます。

週に2回角質除去剤を取り入れます。

「さらに、週に2回、より濃縮された形でヒドロキシ酸を組み込むことをお勧めします」とマイマン博士は言います。 「覚えておいてください、過度の角質除去は重要ではありません。」このタスクでは、アクティブなものを染み込ませた個々のパッドまたは布に注目してください—Cane＆Austinのリテクスチャパッド （$ 60、 caneandaustin.com ）。 究極のBHAとAHAのワンツーパンチのために5％のグリコール酸と2％のサリチル酸を誇っています。

マスクすることを忘れないでください。

「週に一度クレイマスクを追加することは、毛穴の混雑を解消し、にきびを減らすのにも役立ちます」とマイマン博士は結論付けています。ボシアのチャコールポアプディングインテンシブウォッシュオフトリートメントが大好きです （38ドル、 sephora.com ）。 このステップのために。

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