肌の老化はいつ始まりますか？ |マーサ・スチュワート

最初の兆候はあなたが思っているよりも早く起こります。

沿ってレベッカ・ノリス2021年3月2日更新私たちが特集する各製品は、編集チームによって個別に選択され、レビューされています。含まれているリンクを使用して購入すると、手数料が発生する場合があります。広告セーブもっと

誰もが優雅に老化することを望んでいます—そして私たちはそれを行う方法を知っています。一緒にフォロー 良く過ごす美容の秘訣、運動ルーチン、そして年月が経つにつれて行うライフスタイルの変更について。一緒に、それらはあなたにそれぞれの瞬間を受け入れるためのより多くの時間を与える老化を簡単にします。

クレジット：Getty / Lucy Lambriex

私たちが年をとるにつれて、私たちの体が減速し始めることは秘密ではありません。これには、皮膚レベルでの細胞の代謝回転が含まれます。「私たちは、25歳を過ぎると、私たちの体が1年に約1％少ない割合でコラーゲンの生成を減らし始めることを知っています。したがって、50歳になるまでに、新しいコラーゲンはほとんど生成されません。残ったコラーゲンは分解され、断片化され、弱くなります」と理事会認定の皮膚科医は言います博士シャリマーチバイン。そして、コラーゲン（およびエラスチン）が少なくなると、垂れ下がったまぶたや眉をひそめた線からハイテクの首やしわまで、たくさんの変化が起こります。しかし、このプロセスの兆候はいつ現れ始めますか？今後のシフトに備えるために、一般的なタイムラインについて専門家を活用しました。信じられないかもしれませんが、ほとんどの女性が肌の変化に気づき始めると、思ったよりも早くなります。

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あなたの20代で

化粧品皮膚科医によるとポール・ジャロッド・フランク博士、あごが弱くなり、鎖骨の上がたるんでいるのは、電話やコンピューターを見下ろしている結果です。これは、20代の人が定期的に行っていることです。さらに、喫煙による悪影響は言うまでもなく、アルコールによる脱水症や過剰な砂糖の摂取も肌の外観に影響を及ぼし、しわをより目立たせる可能性があると彼は指摘しています。「20代と30代でこれらを切り取ると、40代と50代でかなり若く見えます」と彼は言います。

30代で

30代で、出版したばかりのフランク博士 プロエイジングプレイブック （$ 20.47、 amazon.com ）。 、皮膚は汚染（またはフリーラジカル）の目に見える兆候を起こしやすいと述べています。これは、細い線、しわ、黒い斑点、および不均一なテクスチャとトーンの形でポップアップする可能性があります。これらの影響を防ぐ最善の方法は、スキンケアルーチンにビタミンC（そしてもちろんSPF）を補給することです。夏の金曜日のCCMeビタミンC血清は確かな選択肢です （$ 64、 sephora.com ）。 。「ビタミンCは、肌の色調を整える、汚染の目に見える影響から肌を保護する、水分補給を大幅に改善する、肌を若く見せ続けるなど、さまざまな利点を提供します」とフランク博士は説明します。

具体的な費用はいくらですか

あなたの40代で

40代までに、マーチベイン博士は、休憩中に固定されたままになることが多い、より深い線に気付くのは普通だと言います。「女性はまた、顔だけでなく、首、胸、手、および体の他の領域でも、皮膚、黒点、および太陽の損傷へのより不均一な色素沈着に気づきます。特に顎のラインと顎の周りで、より多くの皮膚の弛緩とたるみが、笑顔のラインとともに同様に起こります」と彼女は付け加えます。「私たちの頬もボリュームを失い始め、私たちの寺院はより中空になります。」

言い換えれば、あなたの40代はしばしば本当のターニングポイントです。 Drunk Elephant A-Passioni Retinol Creamなど、日焼けによるダメージに特化したクリームなど、プロセスを遅らせるのに役立つ製品があります。 （$ 74、 sephora.com ）。 エルノラズロファーミングクリームのような引き締めフォーミュラ （$ 128、 nordstrom.com ）。 -博士フランクはそれを言いますウルセラピー、オフィスでの治療は、手術なしで皮膚の弾力性を改善するための非侵襲的な方法です。コラーゲンの生成を促進し、あご、首、胸を持ち上げて締めるように設計されています。

50代以降

50代に達すると、マーチベイン博士は、特に関心のある領域がまだ対処および維持されていない場合、老化の兆候がより明白になると述べています。「新しいコラーゲンが生成されていないため、全体に劇的なたるみと皮膚の弛緩、上まぶたと眉の落下と重さ、頬のたるみ、より深いスマイルラインとマリオネットライン、そしてより顕著な顎が見られますあまり明確に定義されていない顎のライン」と彼女は説明します。「また、首のたるみと弛緩、および首のより顕著な広頸筋（垂直筋を考えてください）に気づきます。これは、顔と顎のラインを下向きに引っ張る原因になります。」

つまり、50代まで待って老化の懸念（しわや黒点など、水分レベルではなく、かなり簡単に調整できます）に対処する場合は、遅すぎる可能性があります。もちろん、市販のスキンケア製品をスキップして、オフィスでの治療を選択しない限り。 ' フラクセル黒点などの色素沈着を減らすのに役立ち、肌の色調を均一にするのにも役立ちます」とフランク博士は言います。これは、エストロゲンレベルが低いために肌が薄くなったり、たるんだり、しわが寄ったりする可能性がある閉経期の女性にとって特に有益です。より高いレートで。

すべての中で最も顕著な変化

もちろん、年齢は人によって異なることを覚えておくことが重要です。そのため、30代で体験することは、40代で他の人が体験することと同等である可能性があり、その逆も同様です。これを念頭に置いて、女性が年をとるにつれて期待できる最も一般的な変化を単純に理解することをお勧めします。フランク博士によると、明るさの喪失、色素沈着過剰、目の下の暗さ、首の部分の弛緩、炎症を起こしやすいまたは炎症を起こした皮膚、静的な細い線やしわは、あなたの皮膚が変化。

それぞれと戦うための最善の行動方針については？私たちがあなたに与えることができる最も重要なアンチエイジングのアドバイスはこれです：あなたは理事会認定の皮膚科医を訪問するのに若すぎることは決してありません。皮膚がんはどの年齢でも発生する可能性があるだけでなく、早期老化も発生する可能性があります。「新しい場所や変化する場所、出血している場所や治癒していない場所、または単に心配している場所がある場合は、皮膚科医に相談することを躊躇しないでください」とマーチバイン博士は言います。