2021 年のベスト 5 ジュースクレンズ: 健康的な減量オプションと免疫力の向上

メーガン・マークル 彼女の 1 日は フルーツたっぷりのスムージー ジュースクレンズを支持している有名人には、 グウィネス・パルトロー 、 サルマ・ハエック そして ケイト・ハドソン は、ジュースクレンズで誓うと言われています デトックス 、リセットして再起動します。そして、ロックダウン後のホリデーが目前に迫っているので、私たちは必要です何か私たちの体に古い後押しを与えます。

ありがたいことに、ジュースクレンズは、レモンジュースとカイエンペッパー、または葉物野菜の時代から少し変わってきました。美味しく試食できます スープ クレンズ、ナッツミルクを詰めたジュースファストなど、さまざまなメニューが用意されています。ジュースを自分で作る必要はありません。オンラインでジュースクレンズを注文できます。天才！注: ジュースを断食する前に、医師に相談することをお勧めします。

コーヒーバッグの開け方

もっと：今すぐダウンロードできる 19 のウェルネスアプリ

ショップ：本気で運動したくなる楽しいアクティブウェア

ジュースには、体のデトックスに役立つ果物や野菜が含まれています。

ジュースクレンズのメリット

ジュースクレンズは通常、砂糖やアルコールなどの毒素の体を解毒するために行われ、腸に休息を与えて腸の働きを改善します。人々は、減量からより透明な肌、より多くのエネルギー、より強い免疫力、より良い睡眠に至るまで、あらゆるものをジュースで浄化することを誓います。

また、さまざまな果物や野菜から抗酸化物質、ビタミン、ミネラルを体に補給する方法でもあります。1 日 5 日摂取するのに苦労している場合に最適です。

ジュースクレンズは何日持ちますか?

ジュースクレンズは、通常、あなたに応じて 1 ～ 7 日間続きます。初心者は 1 ～ 2 日間、経験豊富なユーザーは 7 日間ジュースクレンズを試すことをお勧めします。

ジュースクレンズの後に何を食べるべきですか?

ジュースクレンズを始める前に（最初に医師に相談してください）、おそらくクレンズ後のピザやチョコレートが欲しくなると思うでしょうが、ジュースクレンズは代謝にも影響し、その後は空腹感が少なくなります.ただし、固形物に戻すときは、軽くしてください。蒸した野菜、ナッツなどの自然食品、少量の果物を考えてください。

グリーンスムージーを毎日の食事に加えて (専門家は朝一番に行うことを勧めています)、カフェインをお湯とレモンに置き換えてみてください。